为帮助职场女性缓解心理压力、平衡工作与生活，近日，由铁西区妇女联合会与沈阳市都市绿洲心理咨询中心联合主办的“悦心促成长 从容绽芳华”心理知识沙龙顺利开展。活动特邀都市绿洲心理咨询中心的祝丹老师主讲，聚焦企业中层管理者群体，以专业视角解析职场心理困境，为现场女性带来一场温暖且实用的心理疏导之旅。

沙龙现场，祝丹老师跳出“效率提升”的传统职场话题，转而关注被忽视的中层管理者心理需求，通过两个极具共鸣的真实案例，深入浅出地剖析职场压力背后的心理机制。针对“45岁中层想‘躺平’”的案例，她从心理动力学视角解读，指出这并非懦弱或逃避，而是“自我”在长期被“超我”压榨后的“退行”防御，核心是心灵渴望重新拥有“选择的权利”；对于“陪孩子时因工作电话对孩子发火”的场景，她进一步分析，这是“投射”与“退行”的双重作用——既将“入侵的工作”投射到孩子身上，又让自己退回“无力的小孩”状态，孩子不幸成为情绪的“投影屏”。

除案例解析外，现场还通过互动提问引导现场女性敞开心扉，大家主动分享自身在职场压力、家庭平衡中的困扰，在交流中收获情感共鸣。老师结合互动反馈，传授科学的情绪疏导技巧与心理调适方法，强调“防御机制不是敌人，而是心灵的‘代谢酶’”，中层管理者解压的关键，是听懂防御背后“被看见、有边界、允许不够好”的核心需求。

此次心理沙龙以轻松愉悦的氛围、专业实用的内容，为职场女性搭建了心理支持与交流的平台，不仅帮助大家理解自身情绪背后的深层原因，更提供了直面压力、调适心理的科学方法。未来，沈阳市都市绿洲心理咨询中心将持续关注女性心理健康需求，推出更多优质心理服务活动，助力女性在职场与生活中从容绽放芳华。