2026年7月17日，沈阳都市绿洲心理咨询中心第590期内部学习活动在温暖的氛围中如期举行。本次活动的主题为“梦探索与梦的工作体验”，由应用心理学硕士、国家二级心理咨询师赵宏霞老师倾情带领。赵老师不仅是心理分析研究会（GAAP）B级沙盘游戏分析师、国际表达性艺术分析学会（IAEAA）团体沙盘游戏分析师，更是国际梦的化育与梦的工作学会认证的梦的孵化师。

学习伊始，赵宏霞老师邀请每位老师进行自我梦联想与分享，现场氛围温暖而开放。大家在彼此的梦故事中初步感知到梦与个体生命的紧密交织。赵老师从“梦”字的成语演变与文化溯源切入，指出梦是人类向内观看自身的一扇窗口。她分享了一组数据：人生约三分之一在睡眠中度过，每夜平均做4至6个梦，其中95%被遗忘；成年人每夜约2小时在快速眼动睡眠中做梦，另有1小时在非快速眼动睡眠中做梦。即便清醒时，我们也在“做微梦”——约50%的时间处于白日梦状态，每隔9至12分钟便出现一次，用以处理经验与创造记忆。

关于梦的功能，赵老师梳理了经典理论，并系统介绍了从古至今的释梦路径。特别聚焦于弗洛伊德与荣格的核心差异，赵老师重点阐释了荣格的梦工作理念：无意识终其一生都在实现自我，心理分析虽有众多方法，但“有梦就够了”。梦是无意识最忠实的表达通道，兼具愿望达成、预测、补偿与超越意识自我的功能。良好的梦境活动是维持心理活力与内在平衡的关键因素。梦的内容可在三个水平上理解：现实层面、个人无意识层面、集体无意识层面。而“梦的孵化”则强调梦的心灵具有多元性与生命性，万物皆可入梦，梦正鲜活地发生着。与梦工作的方法包括：做梦、记梦、画梦、活化梦境、聚焦感觉意象、联想与再活化等。

理论之后，赵老师进行了“梦工作体验”的一对一现场演示，让参与者亲身感受如何与来访者的梦进行深度对话。演示中，梦不再是待解的谜题，而是有生命、有情感、有方向的心灵实体，工作者的任务是与梦“相遇”而非“解析”。梦的工作演示结束后，现场反响热烈，多位老师提出了实践中的困惑，赵老师一一回应。大家在讨论中深切体会到梦所带来的智慧与疗愈力量。整场学习在充实而温厚的氛围中落下帷幕。参与者不仅收获了关于梦的科学知识与实践工作技术，更在体验层面与自己的无意识建立了新的连接。

正如荣格所言：“梦是心灵自我调节的固有反应。”带着这份对梦的敬畏与好奇，我们将继续在心理工作的道路上，倾听来自深处的回声。

沈阳都市绿洲心理咨询中心内部学习自2009年2月启动以来，已成功举办了590期，数十名优秀咨询师从中成长获益。目前，该活动每月举办一次，由中心经验丰富的咨询师主讲。活动内容丰富多样，包括不同咨询流派的咨询技巧和方法的学习与体验、个案督导和个案讨论等。作为绿洲独特的优质学习和业务讨论平台，内部学习为中心咨询师和志愿者提供了宝贵的学习和成长机会。不仅极大的助力于提升咨询师的专业技能，还促进了咨询师之间的交流与合作，共同推动了中心咨询师个人职业和中心整体技术水平的发展。