你是不是总这样？
不懂拒绝，硬扛别人的请求，转头就后悔内耗到失眠？
怕伤和气，委屈自己成全他人，却把日子过得越来越压抑？
想立边界，又怕被说“高冷”，反复纠结后还是选择妥协？
这场沙龙，邀你跟随行业大咖，用「自体心理学」底层逻辑轻松搞定边界难题！
重磅主讲人：孙波
•辽宁省心理卫生协会理事
•沈阳市健康研究会副理事长、心理咨询和社会心理服务专业委员会主任委员
•荣获“辽宁省青年志愿服务荣誉奖章”“沈阳市心理卫士”等多项荣誉
•应用心理学硕士研究生导师
•资深心理治疗师
孙波老师深耕心理咨询领域二十余年，创造性地融合中国传统文化与西方现代心理学精髓，整合精神分析、行为主义、人本主义心理学及后现代心理治疗等多流派理论，形成了兼具深度与实效的独特咨询风格——既能精准剖析人精神活动的内在动力，直击问题根源，又能提供快速有效的解决方案，助力来访者高效达成咨询目标。
沙龙核心亮点：没有枯燥理论，全是拿来就用的实操方法
✅ 温和拒绝公式：3步说“不”，不得罪人还能守住立场
✅ 自我边界地图：画一张专属边界清单，清晰划分“我的事”和“别人的事”
✅ 自体心理学视角拆解：看懂“讨好背后的自我缺失”，从根上停止内耗
时间：1月19日 晚6:00-8:00
费用：50元/人（都市绿洲心理沙龙会员免费）
地点：都市绿洲心理咨询中心培训室
适合谁：总忍不住讨好别人、被内耗困住的你、专业的心理咨询师、心理治疗师和心理学爱好者
为什么一定要来？
跟着权威专家学方法，告别“老好人”人设，不用委屈自己，也能拥有舒服的人际关系！
即刻报名，和内耗说再见，活成不拧巴的自己！
联系人：齐老师：13840292128（微信同号）
孙波老师往期相关培训（点击即可查看） 孙波老师详细介绍（点击即可查看） 参加都市绿洲心理俱乐部说明 【报名】微信号：syapsgs 齐老师：13842092128 【活动地点】沈阳市铁西区建设东路和云峰街交叉路口西南角，爱都国际B座2102室 【收费标准】非会员单次50元，会员一年会费500元 【沙龙时间】每周一晚6:00到8:00 【微信订阅号】dslz-2008 【停车】中心大厦对面新天地超市附近有收费停车处 会员福利 会员享受都市绿洲工作坊培训课程优惠价格。 会员享受都市绿洲提供的实践机会，做志愿者锻炼自己，也有可能成为都市绿洲的签约咨询师。 沈阳市都市绿洲心理咨询中心 沈阳市都市绿洲心理咨询中心成立于2008年8月的沈阳市都市绿洲心理咨询中心，在2011年1月创立了心理俱乐部，自此每周一晚上18:00举办地面心理沙龙活动。截至2025年10月，已进行了14年，共645期。 在都市绿洲，专业的心理老师们每期围绕一个特定主题与参与者共同探讨，主题涵盖了精神分析、认知行为疗法、家庭系统排列、个人成长、亲子关系、婚恋情感、情绪管理、人生哲学、生活中的心理学以及看电影学心理等多个领域。 都市绿洲致力于为心理学爱好者和热衷于自我探索的朋友们提供一个认识自我、深挖内在潜能的平台。本着以人为本的服务宗旨，通过团体咨询、个体咨询、专题讲座、在线直播等多种形式，我们为每一位会员创造了全方位学习、成长及展示自我的机会。孙波咨询技能工作坊
孙波老师第23期心理成长小组扬帆起航
精准引领—开启咨询师磨炼计划
