你是否正被这些“隐性困境”困住？

明明渴望亲密，却总在婚恋中反复拉扯：要么过度讨好迷失自我，要么习惯性防备推开爱人，想好好爱却总爱不对，深夜里只剩孤独与困惑；

亲子关系像隔着一堵墙：掏心掏肺为孩子好，却总被抵触反抗，想走进孩子内心，却找不到正确的入口，焦虑又无力；

职场人际内耗严重：怕被否定不敢争取，怕起冲突刻意妥协，明明有能力却活得压抑，看着机会溜走只能暗自遗憾；

情绪像失控的潮水：莫名烦躁、敏感多疑，一点小事就陷入内耗，想摆脱负面情绪，却总被它牵着走，耗光所有精力；

自我价值感飘忽不定：需要靠别人的认可才能安心，一旦遭遇批评或忽视，就全盘否定自己，活得小心翼翼，从未真正接纳过自己。

这些困境的根源，从不是“你不够好”，而是成长中未被满足的“镜映需求”——没人真正看见你的委屈、肯定你的价值、回应你的渴望，久而久之，“自体”出现了缺口。而这一次，我们帮你精准修复！

核心课程价值：精准破局，收获看得见的改变

1. 沉浸式观摩孙波导师自体取向个案咨询，手把手教你“共情理解、镜映支持”核心技法，不仅能直接用在咨询工作中，更能读懂自己与他人的内心需求；

2. 扎根自体心理学核心，深挖问题根源：从原生家庭梳理到强迫性重复打破，从自体漏洞修复到情感模式重建，彻底解决婚恋、亲子、职场人际的核心困扰；

3. 精准捕捉情绪深层诱因：不再被情绪牵着走，学会与负面感受和平共处，打破内耗循环，建立稳定的情绪调节系统；

4. 聚焦自我成长、关系经营、专业提升专属话题：无论是想疗愈自己，还是想提升咨询竞争力，都能获得针对性支持与落地指引。

课程特色：12人精品封闭小组，兼顾疗愈与进阶

区别于传统成长模式，我们摒弃形式化教学，直击真实问题，12人内精品封闭小组，保障安全、深入的成长氛围：

• 双轨适配：既适合普通人自我疗愈，填补心理空缺、增强自我价值感与安全感；也满足咨询师专业提升需求，夯实临床功底、提升咨询竞争力；

• 核心优势：以共情为核心，不评判、不指责，精准捕捉你的内在需求，修复“自体客体体验”，让你在被理解、被看见中重建自信；

• 沉浸式体验：全程参与咨询案例观摩与实操，理论+实战结合，不仅“听懂”，更能“做到”，实现内心与技能的双重蜕变。

导师介绍：20年深耕，懂国人心理的实战派

孙波——资深心理治疗师，20余年咨询经验，累计咨询时长10000+小时，深耕自体心理学领域实战多年，带领27期成长小组，收获历届学员高度赞誉。

• 专业背书：中国医科大学临床医学专业毕业，应用心理学硕士生导师，沈阳健康研究会副理事长、心理咨询与社会心理服务专业委员会主任委员，辽宁省心理卫生协会理事；

• 实战资历：团中央赴四川心理援助沈阳专家团心理专家，辽宁省优秀抗震救灾志愿者，沈阳市“心理卫士”；

• 核心优势：深谙国人心理特质，擅长用通俗、灵活的方式运用共情、镜映等技法，精准定位问题根源，高效修复自体损伤，让改变真实发生。

适合人群：无论你是想疗愈自己，还是想精进专业

1. 心理咨询/治疗专业人士：想深耕自体心理学，掌握实用咨询技法，提升临床竞争力，让咨询工作更有成效；

2. 意向助人者：希望深度探索自我，修复过往创伤，提升自我觉察与情绪管理能力，成为更有力量的助人者；

3. 受心理困扰者：被婚恋、亲子、职场人际或自我内耗困扰，渴望提升自我价值感、安全感与幸福感，想摆脱困境、活出自在的人。

课程详情：名额有限，先到先得

• 时间：2026年4月8日起，每周三18:00-20:30，共20次50学时（封闭教学，中途不添新成员，保障成长连贯性）；

• 费用：12800元，含一对一入组访谈（评估适配度+明确成长目标，价值1000元）；

• 早鸟价：11800元（3月15日前缴费，立省1000元，早报名早锁定成长名额）；

• 地点：沈阳市铁西区建设东路57号爱都国际B座2102室（交通便捷，环境私密安全，让探索无顾虑）；

• 报名：齐老师13842092128（微信同号），咨询详情+预约入组访谈，12人满额即止，先到先得。

课程说明：只为保障你的成长效果

1. 封闭小组制：12人固定成员，保障氛围安全、连贯，让你安心袒露内心，深度交流不设防；

2. 入组访谈：孙波导师20—30分钟一对一访谈，精准评估适配度，确保你能在小组中获得针对性成长；

3. 落地式成长：理论+实战+体验+反馈，沉浸式学习让改变看得见、摸得着，不是空泛的理论，而是能直接用在生活、工作中的能力。

20年深耕，27期沉淀！第28期孙波自体心理学成长小组，带着更专业的理论体系、更精准的问题定位、更温暖的陪伴支持，邀你：

• 告别内耗，让情绪有处安放；

• 修复关系，让亲密不再遥远；

• 重建自信，让自我价值稳稳扎根；

• 解锁从容幸福的人生，不再被困境裹挟！

这一次，别再让“想改变”只停留在想法里。12个珍贵名额，是为真正想成长的你预留。加入我们，你终将遇见更完整、更有力量的自己！

闭环成长体系：3月28-29日孙波老师自体心理学成长工作坊，衔接深度成长小组，从心理觉察到稳定改变，形成完整心理成长链条，精准匹配不同阶段成长需求。