你是否有过这样的时刻：理智上明明知道“这没什么大不了”，身体却已经先一步拉响了警报？或者，在一段看似平静的关系里，你总觉得自己像个局促不安的小孩，小心翼翼地察言观色？

如果“长大”只是日历上不断翻过的数字，为什么有些旧日的隐痛，依然会在某个不经意的瞬间，精准地击中我们？

精神分析告诉我们，时间并不总是向前的。那些我们在早年未曾被完全接纳的恐惧、委屈与渴望，并没有真正消失。它们只是被折叠了起来，藏进了潜意识的抽屉，变成了我们性格里的某一种防御，或是亲密关系里某一次莫名的退缩。

我们终其一生，都在用成年的躯壳，去回应那些童年未竟的呼唤。

这一次，我们不想用“你应该怎样”来催促你，也不想用“原生家庭”来定义你。我们只想邀请你，在连续4个周六的下午，按下生活的暂停键。

依托经典著作《内在生命——精神分析与人格发展》，我们将一起潜入那片名为“潜意识”的原始森林。去辨认那些伪装成情绪的防御机制，去看见那些在关系中反复重演的内在剧本，去拥抱那个在岁月深处、一直等待被理解的自己。

成长，不是一场必须完美通关的考试，而是一次允许自己慢慢拼凑、慢慢哀悼、慢慢整合的旅程。

如果你也准备好，去读懂那些藏在症状与情绪背后的无意识语言，欢迎加入这期【认识你自己】精神分析动力取向工作坊。

² 课程时间和内容：

² 适合对象：

1. 自助者：要通过自我探索走出困惑者；

2. 助人者：教育、艺术、心理咨询等需要深度理解人性的从业者；

3. 合作者：需要伴侣、亲子、好友等关系发展成真正的理解和适度的亲密者。

² 课程的基本设置：

1、为确保工作坊的疗愈质量，成员招募限额30人。

2、工作坊形式：开放式、线上、线下同时进行的团体。

3、线上是在腾讯会议室，报名缴费后，在微信群里发会议号，线上比线下少一个最后的分享环节，提前30~40份钟结束。

4、具体地点：沈阳市都市绿洲心理咨询中心培训室（爱都国际B座2102）

5、收费标准：正价1000元，都市绿洲会员800元，单次收费260元，往期“探索我和我的关系”小组成员及家属半价500元，线上收费500元，在校大学生、在职老师享受正价的半价。

6、工作坊学员承诺保密原则，并现场签署保密协议，课程期间未经允许不得录音、录像。

7、工作坊过程中尊重他人的感受和想法，将自己的言行对他人的影响尽量保持觉察，争取中立，不进行人身攻击、不评判、不指责。

8、报名联系人： 齐老师：13842092128 （微信同步） 

祝老师：13940316289（微信同步）

² 导师介绍：

祝丹

专业资质与学术背景

国家二级心理咨询师、国家注册EAP咨询师、国际精神分析动力学伴侣和家庭咨询师。目前正于第七届中挪精神分析项目（中挪班）深造，具备扎实且前沿的精神分析动力学理论功底。同时担任沈阳市消防救援支队特聘心理专家、沈阳市健康研究会理事。

临床经验与擅长领域

拥有11年心理临床工作经验，深耕精神分析动力取向。在个体、伴侣、家庭及团体咨询领域积累了丰富的实操经验。擅长处理各类复杂情绪与心理困境，包括焦虑、抑郁、惊恐障碍等情绪问题，以及青少年厌学、职场人际关系冲突等现实困境。

社会服务与专业输出

长期致力于心理健康知识的普及与专业赋能，多次受邀为各大企事业单位开展心理健康专题讲座。她善于以系统的眼光、中立的态度和资源的视角，将深奥的动力学理论转化为通俗易懂的语言，帮助大众与心理学从业者拨开迷雾，看见真实的自我。

沈阳市都市绿洲心理咨询中心

       沈阳市都市绿洲心理咨询中心成立于2008年8月的沈阳市都市绿洲心理咨询中心，在2011年1月创立了心理俱乐部，自此每周一晚上18:00举办地面心理沙龙活动。截至2026年6月，已进行了15年，共676期。

       在都市绿洲，专业的心理老师们每期围绕一个特定主题与参与者共同探讨，主题涵盖了精神分析、认知行为疗法、家庭系统排列、个人成长、亲子关系、婚恋情感、情绪管理、人生哲学、生活中的心理学以及看电影学心理等多个领域。

      都市绿洲致力于为心理学爱好者和热衷于自我探索的朋友们提供一个认识自我、深挖内在潜能的平台。本着以人为本的服务宗旨，通过团体咨询、个体咨询、专题讲座、在线直播等多种形式，我们为每一位会员创造了全方位学习、成长及展示自我的机会。