很多人学了很多心理学知识，懂理论、却不懂生活，会看书、不会落地。

知道要共情、要接纳，

但真正面对自己的内耗、情绪、关系冲突，依然无力；

想要帮助家人、来访、朋友，却常常无从下手。

真正能改变生活的，从来不是概念，是可落地的心理操作能力。

本次沙龙核心内容

一、用自体心理学看懂自己：终结盲目内耗

带你读懂「镜映、理想化、自体客体需求」在日常情绪里的真实样子。

为什么你容易敏感、在意评价、容易委屈、空虚内耗？

从根源看懂自我脆弱、情绪波动的核心成因，完成自我理解与初步疗愈。

二、把心理学变成生活工具：人人可用的自我修复方法

抛开复杂术语，给到可直接操作的自我安抚、情绪校准、自体稳固方法。

日常遇事就能用，稳住情绪、稳住自我状态。

三、从自救到助人：掌握高质量的陪伴与咨询能力

拆解普通人也能学会的「深度倾听、精准共情、有效回应」。

告诉你怎么听懂别人的隐性情绪、怎么接住脆弱、怎么温柔且有力地支持他人成长，适配生活助人、日常沟通、咨询工作。

适合谁参加

✅ 心理学爱好者，想自我成长、改善内耗与关系

✅ 初学/在职心理咨询师，想把理论落地、提升咨询胜任力

✅ 想要提升沟通能力、更懂自己、更会温暖他人的你

沙龙信息

主题：解密“心理咨询”——从“自我疗愈”到“帮他人成长”（自体心理学专项分享）

时间：8月31日｜18:00—20:00，限时2小时纯干货落地分享

场地：心理俱乐部线下沙龙，爱都国际B座2102室

费用：单次50元，年会费500元。

学一百遍理论，不如学会一次真实的心理操作。

这一次，我们把心理学，真正用回自己、用回生活。

•辽宁省心理卫生协会理事

•沈阳市健康研究会副理事长、心理咨询和社会心理服务专业委员会主任委员

•荣获“辽宁省青年志愿服务荣誉奖章”“沈阳市心理卫士”等多项荣誉

•应用心理学硕士研究生导师

•资深心理治疗师

孙波老师深耕心理临床实践二十余年，长期带领自体心理学成长小组、咨询师督导团体。擅长把科胡特自体心理学从晦涩理论拆解为普通人、咨询师都能用的生活实操，不讲空泛大道理，只讲能落地、能改变状态、能改善关系的真实方法。